兒童益生菌推薦》家長必看的挑選5原則，為孩子增加好菌守護健康

寶寶排便困難的問題一直沒有好轉，排便時總是不斷大哭，讓身為父母的我們往往心疼不已。不論是為了輔助調整小朋友的消化不良問題，或是各種過敏現象，兒童益生菌近年來成為媽媽們的熱門討論話題。新生兒益生菌是寶寶一出生就可以開始吃嗎？嬰兒益生菌品牌又該如何挑選？現在就跟著我們的腳步，一起認識兒童益生菌吧！

新生兒可以吃益生菌嗎？益生菌的2大優點

益生菌是指乳酸菌中對人體或動物有益的活菌，而益生菌並沒有限制食用年齡，如果擔心新生兒不方便吞嚥，許多益生菌產品可以溶於水，可搭配日常飲品食用。

調整腸胃道消化機能

當孩子出現排便困難、消化不良問題時，可透過益生菌的補充，增加腸道好菌，並在挑選益生菌時，可以選擇A菌嗜乳酸桿菌（Lactobacillus acidophilus），及B菌比菲德氏菌（Bifidobacterium species），協助調整腸道功能。

輔助調整過敏體質

長期食用益生菌，有助於輔助調整過敏體質，降低過敏反應，如果擔心家中小朋友的過敏問題，除了注意該品牌產品是否擁有國家健康食品功效認證及SNQ國家品質標章，在挑選益生菌時可選擇含有LP菌（副乾酪乳桿菌 Lactobacillus paracasei）及L.GG菌（鼠李糖乳桿菌 Lactobacillus rhamnosus）的產品，以利輔助調整過敏體質。

（延伸閱讀：如何挑選到真正有效調整過敏體質的益生菌？請認準三大認證）

如何挑選嬰兒益生菌品牌？選購兒童益生菌的5大原則

因為體內防禦系統尚未發展成熟，小朋友的防護力會比大人更差一點，因此在挑選益生菌時，更要注意產品的內容物及認證標章，為孩子的健康做好把關：

1.獲得國家認證

選擇擁有功效安全類標章的產品，例如：小綠人標章（健康食品認證）、SNQ國家品質標章，避免安全和品質上的疑慮。

（什麼是小綠人標章，你可以參考：選擇健字號小綠人的產品，安全功效都幫你把關）

2.產品含有4-5種菌種

如果腸道含有的益生菌菌種過多，可能因定殖的位置有限，導致有些菌種互相競爭或排斥，，影響益生菌存活率，在食用後無法發揮該有的功效，挑選4-5種菌種的益生菌分別定殖於大腸小腸，才能有效作用。

3.益生菌數量在20-100億

當益生菌的數量充足，才能確保益生菌能取代壞菌，但腸道能容納的益生菌含量是有限的，如果益生菌數量過多，可能會讓菌株之間互相制衡，影響功效，因此最佳的益生菌數量約在20-100億之間。

4.擁有專利菌株

專利菌株上會有類似身分證號碼的菌株編碼，讓消費者可以查詢益生菌的特性及實驗資料，食用時更安心有保障。

5.挑選粉狀益生菌

益生菌需要長期食用才可發揮其作用，因此家長在選購益生菌時，也要考量小朋友是否方便食用。粉狀且可溶於水的益生菌，除了可以直接吃，也可讓小朋友搭配開水、牛奶或果汁一起飲用，增加孩子吃益生菌意願。

該從什麼時候開始給小朋友吃益生菌？

一般而言益生菌並沒有限制食用年齡，根據刊登在美國醫學協會期刊（JAMA Pediatrics）的一份研究指出，讓3個月左右的嬰兒食用益生菌，可以調節排便不順問題，寶寶4個月開始食用副食品後，食物和環境逐漸影響腸道菌叢生態，此時可視狀況補充，因此當寶寶滿3個月以上便能依照需求決定是否補充益生菌。

小朋友益生菌推薦：萃益敏益生菌，榮獲3項國家認證標章

「長行生技｜健康長行品牌-萃益敏益生菌」為市面上唯一同時榮獲「健康食品雙效認證」及「SNQ國家品質標章」的益生菌，不但可輔助調整過敏體質，也能透過增加腸內益生菌，維持家人的腸胃道功能，幫助排便更順暢。

萃益敏益生菌食用方式

1. 飯前或睡前空腹食用
2. 撕開包裝直接吞食，或搭配開水飲用
3. 每日食用一包（三個月以上寶寶就能食用，一歲內寶寶可酌量減半）

天天補充萃益敏，為孩子增加好菌守護健康

延伸閱讀：解密益生菌，怎麼吃怎麼買最安心？完整解析益生菌功效及選購指南