市售補鈣產品那麼多，除了要選有國家品質認證及含有多種複方成分外，選對好劑型也是很關鍵的。不說您或許不知道，依照劑型的不同，

影響的層面竟然這麼廣!究竟市售的多款劑型要如何挑選?彼此的優缺點又是什麼呢?

鈣劑型比一比，怎麼選才放心?

1.  鈣膠囊：受限於體積大小，每日服用顆數偏多，外殼層溶解需要時間，吸收率較慢，膠囊殼大多由「明膠」製成，屬於動物性來源，因此茹素者要特別留意。

2.  軟糖：單顆鈣含量通常不高，但還是要小心孩童可能吃太多，糖分攝取過多容易導致蛀牙，鈣質單次服用過量(>500mg)不但吸收效果差，也會額外增加代謝負擔。

3.  粉末：不受體積限制且分子量小，人體好吸收，粉末劑型對幼童及年長者噎到風險降低。但保存上要注意不要受潮或高溫曝曬，獨立包裝佳，海藻鈣對茹素者來說是個好選擇。

4.  液態：純鈣分子量大，食用要搖勻避免鈣沉澱於底部，殘留容易造成浪費，純鈣本身略微苦澀，廠商為了提高市場接受度會在成分裡添加香料/香精、色素、砂糖、增稠劑等去調味。

5.  發泡錠：類似錠劑和液態的綜合體，雖然食用方便但也隱藏著不少隱憂。發泡錠的成分是有機酸和鹼性碳酸鹽類組成，兩者接觸到水會產生二氧化碳，易引起脹氣和影響腸胃道環境，使鈣的消化吸收受到限制。

聰明達標這樣做，輕鬆補鈣不落後!

綜合以上觀點，粉末劑型是比較推薦給大家的選擇。食用方面對嬰幼兒來說相對安全，媽咪們也可以嘗試把鈣粉添加到寶寶的配方奶或副食品中，隨餐一起補充，不用擔心孩子有缺鈣問題。

 

給孩子吃的補鈣保健食品，添加物成分越單純越好，留意鈣質種類不要買到化學合成的，天然來源是最好的，其中海藻鈣就是高含鈣和高吸收率的代表。購買補鈣產品前別忘了考慮這些小細節唷~

 

健康長行優倍鈣，熱銷百萬的寶寶&媽媽補鈣首選品牌

榮獲SNQ國家品質標章認證，選用的專利愛爾蘭海藻鈣更獲得多項國際安心&專利認證，搭配多項輔助鈣質被人體利用的營養素，海洋鎂、CPP、維生素D、維生素K等，更採用易於吸收的鈣粉劑型，補鈣效率倍增。