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每個廠商都說自己的產品最好最有效，但是要如何證實廠商所說的呢?最簡單的方法就是挑選獲得最多健康認證和檢驗的益生菌，確認產品有沒有功效性和安全性，避免白白花了冤枉錢。
益生菌最常見的認證和檢驗就是國家級的健康食品(小綠人)標章、SNQ國家品質標章及第三方公正單位的檢驗(例如SGS)。
並不是所有的保健食品都有健康食品認證唷， 擁有小綠人的標章，代表這個保健食品是『健康食品』，是具有法律意義的，表示該食品有實質科學證據能證實該產品具有保健功效，並可標示或廣告其功效。
健康食品的審核規定很嚴格，該如何去證明產品具有其功效呢？需要經過衛福部認定的評估方法後核發，每種功效都有其不同的評估方法，有些需要1-2年完成，有些甚至要3-5年完成，是非常耗時及嚴謹的，花費也高達幾百萬。
健康食品除了功效外，最重要的就是安全問題，姑且不論其是否有功效，首先考量的一定是吃了會不會有問題，安不安全，有無毒性等…。
健康食品的安全性動物實驗評估，規定要做毒性試驗，像是基因毒性試驗、28天及90天餵食毒性試驗、致癌性試驗、致畸試驗、繁殖試驗等共六項，需全數合格通過才能過關。
除了必須通過產品安全性（不具毒性）之外，另一個要確認的就是產品中有效保健成分的含量，也就是品質安定性試驗，以確保產品在有效期限內之安全性並具有功效。
過敏益生菌需要有健康食品認證才是真正抗過敏益生菌
在經過層層驗證後，才能取得合格認證，確認產品功效和安全性，獲得健康食品標章 !!
因此有獲得健康食品小綠人標章，具有『輔助調整過敏體質功能』和『胃腸道改善功能』功效認證的益生菌產品，必須通過基本的毒性測試，確保安全適合長期食用，對人體沒有不良反應外，也必須附有實驗證明功效，通過產品安定性測試，檢測其產品在效期之內是否能含有20億以上的菌數。
健康食品與保健食品最大的區隔性就是，保健食品是一般食品，是作為營養補充使用，宣稱自己是過敏益生菌，卻沒有小綠人標章，是不能訴求有調整過敏體質功效的，不然就是違反健康食品管理法的「不得宣稱療效」規範。
別忘了還有另一個食品安全標章也是非常重要的!!那就是SNQ標章，SNQ(Symbol of National Quality)國家品質標章是國家生技醫療產業策進會(生策會) ，召集國內120位各領域最權威的學者專家構成小組評鑑委員。廠商需經過行政申請、文件初審、專人簡報審查及委員實地勘查，層層查核來決定是否通過標章認證。
想要獲得SNQ國家品質標章，則需要通過百位權威學者專家評鑑，從配方設計、原料、成品、半成品製程管控，到上市後對消費者的銷售與保護皆列入審查範圍，經嚴謹專業的科學審查後，才能獲選為安全與優質的營養保健食品。
通過SNQ的認證，可以知道此產品經過嚴格審核，每項檢驗報告均得委由第三方公正單位檢測，而且SNQ標章機制堅持僅有一年，所有產品都必須年年重新送審，如此才能維持標章的最高品質。
另外，每批出廠的益生菌產品是否有檢具第三方公正檢測機構(如SGS、騰德姆斯等..)的合格檢驗報告，才能確保產品在食用上的安全性，目前可以做的測試指標有塑化劑、重金屬、農藥、西藥、微生物……等。
挑選攻略一：挑選有國家認證和批批檢驗的產品才能安心吃又有效
★萃益敏益生菌榮獲三項國家級健康認證標章 ，也通過多項檢驗
● ｢健康食品小綠人兩項保健功效｣ ：產品具有［輔助調整過敏體質］及［腸胃改善］的功能。
● ｢SNQ國家品質標章｣ ：從原料到生產，全程品質安全嚴格把關。
● 每批產品出廠均親送第三方公正檢測機構，通過SGS西藥、塑化劑、重金屬、金黃色葡萄球菌與大腸桿菌等檢驗 。
市售益生菌每盒價格相差很大，有的幾百塊，有的1~2千，購買時不能只以價格便宜來選產品，有些廠商為了賺錢，加入不怎樣的菌或是便宜的腸球菌濫竽充數，產品根本沒有效果，當然可以賣得很便宜，購買時寧可多花些錢挑選有功效的益生菌，才能真正吃出效果。
如何買到有功效的益生菌，最簡單的方法就是認明健字號，有健康食品認證(小綠人標章)的益生菌，才是經過實驗證實具有功效性。
1.輔助調整過敏體質
2.腸胃道改善功能
3.免疫調節功能
也就是說，如果想要調整過敏，就選有輔助調整過敏體質功能的標章；如果想要幫助消化、嗯嗯順暢不囤積，就選有腸胃道改善功能的標章；如果想要調節免疫，就選有免疫調節功能的標章。
挑選攻略二：不挑便宜沒功效，依據需求選購健康食品標章產品才有效
★萃益敏益生菌榮獲兩項健康食品(小綠人)的保健功效
1.輔助調整過敏體質功能 (衛部健食字第 A00280)
經動物實驗證實：
(1)有助於降低過敏反應相關之細胞激素IL-4及IL-5分泌
(2)有助於降低過敏反應相關之抗體IgE及IgG1分泌
2.胃腸功能改善功能 (衛部健食字第 A00280)
經動物實驗證實：有助於增加腸內益生菌
3.同時通過健康食品多項試驗，安全加值，信賴加倍
(1)安全性動物實驗：通過嚴格亞急毒性與基因毒性測試，適合長期食用
(2)品質安定性實驗：通過產品安定性測試，品質穩定菌數高
4.絕無添加具有爭議性的腸球菌
想要同時調整過敏體質功能和腸胃道改善功能，可以選購萃益敏益生菌唷!!
挑選益生菌時，菌種越多不一定是越好，腸道定殖的位置有限，有些菌種甚至會互相競爭或排斥，所以要讓他們分別定殖於大腸和小腸，才能有效作用，像是B菌與LP菌在腸道內所產生的廢物，剛好是LGG菌所需的食物，所以這三者的配合有助於益生菌定殖。
而且腸道能容納的益生菌數量是有限的，每天攝取的菌數不要超過100億較佳，過量的菌數並不會再增加效益，反而影響不同菌種間的作用，導致效果不佳。
挑選攻略三：菌種數量3~4種 / 菌數20億～100億較佳
★萃益敏益生菌的四菌配方設計，兩項專利菌株+兩項機能好菌，各自定殖在小腸和大腸，發揮功效互助共生，打造健康的腸道環境。
․【專利菌株】
(1)L.P菌 = 副乾酪乳酸桿菌 L.P-BRAP-01：
輔助調整過敏體質，不怕天氣變化，
最適合國人體質，定殖於小腸後段。
(2)B菌 = 比菲德氏龍根菌 B.longun-BR022：
增加好菌，維持消化道機能，
日本醫藥研究中最常使用，定殖於大腸。
․【機能好菌】
(1)A菌 = 嗜酸乳桿菌 Lactobacillus acidophilus：
幫助消化、排便順暢，
全球科學研究中功效最多，定殖在小腸。
(2)L.GG菌 = 鼠李糖乳酸桿菌 Lactobacillus rhamnosus GG：
輔助調整過敏體質，增強防護力，
歐美研究證實效益，定殖在小腸和大腸。
★萃益敏益生菌每日補充一包百億的菌數剛剛好，避免卡位競爭無法發揮作用。
挑選攻略四：分辨菌株的專利，益生菌功效是要看功能專利
★萃益敏益生菌使用為台灣人研發的雙專利菌株，菌種來源有鑑定，菌株擁有功能專利驗證。
● L.P菌 = 副乾酪乳酸桿菌 L.P-BRAP-01：
分別取得台灣和中國的專利，國內專利號碼 : I342217號
● B菌 = 比菲德氏龍根菌 B.longun-BR022：
分別取得台灣和中國的專利，國內專利號碼 : I487530號
益生菌定殖腸道後是不是能夠持續效果，必須仰賴充足的養分供給，就好像作戰的軍隊必須有充足的糧草與裝備，才能讓兵將在沙場中打敗敵人，好菌藉由不斷補充養分，壯大實力以便打敗壞菌，而這些養分就稱為益菌生。
常見的益菌生包含一些不易為人體消化的碳水化合物，如：膳食纖維、木寡糖、果寡糖…，可讓腸道益生菌生長或活化，並促進腸道健康 。
挑選攻略五：務必選擇含有益菌生的產品
★萃益敏益生菌添加膳食纖維，幫助好菌延續生命茁壯成長
Fibersol-2膳食纖維，又稱為難消化性麥芽糊精或玉米來源可溶性纖維，能促進腸道蠕動，排便順暢，幫助益生菌成長，延長益生菌存活時間， 其保健功能在日本、台灣均獲得肯定。
