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健康長行｜長行生物科技 專業營養師Wendy 撰文
寶寶剛出生的第一年，也是成長發育最快速的階段。這個階段，涉入的營養是關係日後健康發展。如何滿足寶寶這段時間的營養需求，讓寶寶能夠快速發育發展，相信也是每位爸媽最關心的議題。
寶寶誕生後的六個月，體重增長大約是每週 0.12 ~ 0.25 公斤，6個月~12個月大約是每週 0.05 ~ 0.1 公斤。身高部分，剛出生約為 50 公分，1歲時約長至 75 公分。建議每週都要測量一次，以確保寶寶是否達到最佳指標，或是可以利用國民健康署網站提供的『新版WHO兒童生長曲線圖』，幫助爸媽們掌握寶寶成長以及健康狀況。
◆新版兒童生長曲線 https://health99.hpa.gov.tw/onlineQuiz/child
寶寶四到六個月時，腸道消化吸收蛋白質、脂肪和碳水化合物的能力會快速發展，可以開始嘗試其他食品以及營養素。特別是胎兒到三歲時，腦部發育特別的快速，所以這時候要非常注意均衡的飲食及營養的需求。
寶貝的成長階段可分為 4 個時期，分別是 0〜2 歲、2〜6 歲、6〜12 歲以及12〜18 歲，每個階段所需的營養素，媽咪們準備好了嗎？
寶寶四個月以前，飲食以母乳為主，若是無法完全以母乳哺餵嬰兒，可搭配嬰兒配方奶粉。等寶寶滿六個月，就開始需要添加副食品，以免營養不良危機。
國民健康署嬰幼兒建議攝取營養素：維生素A、維生素E、維生素C、維生素B群、磷、鐵、鋅、鈣、鎂等。
◆建議加強保養營養素
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